【むくみ改善】水毒解消ダイエット【冷え性対策】

1:2011/06/16(木) 13:07:43.60 ID:
水毒を治せば自然に痩せることができます。
2:2011/06/16(木) 13:09:02.70 ID:
水毒とは東洋医学・漢方の考え方です。 
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92
3:2011/06/16(木) 13:18:09.06 ID:
いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。 36℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。 
4:2011/06/16(木) 13:18:37.50 ID:
なんだその、言いかけてやめた見たいな中途半端な内容のWikiは

5:2011/06/16(木) 13:22:31.82 ID:
とりあえずwikiじゃないですか!w ちなみに私がwikiを書いたわけではありませんのでね。
6:2011/06/16(木) 13:25:09.92 ID:
そんなもんソースに出すなよw
無意味過ぎwwwww
7:2011/06/16(木) 13:26:54.59 ID:
http://www.m-kp.co.jp/kanpou/chiryou/suidoku.html
すみません、このへんどうでしょうか
8:2011/06/16(木) 13:37:55.63 ID:
ごめん、折角だけど全く興味無いんだ。
本当にごめんな
9:2011/06/16(木) 13:42:50.04 ID:
いえいえ。
10:2011/06/16(木) 13:47:07.79 ID:
水毒解消方法

その1 水分制限をする。 身体が欲する分以外にむやみやたらと水分をとらない。 
     当然無理に水分を制限するのではなく、控え目程度な感じでがばがば飲まないこと。
     水をたくさん飲む健康法は向き不向きがあります。
     向いている人は内臓が丈夫で運動して食事制限する王道ダイエットでどんどん痩せれるタイプです。
     

その2 甘いもの、油っこいもの、塩辛いものを極力少なくする。
     これらのものをたくさん取るたびに喉が乾き、どんどん余分な水分をため込んでしまいます。

その3 水分を取るときはなるべく常温または暖かい水、白湯を飲む。
     アルコール、カフェインが含まれるお茶、コーヒー、紅茶はほどほどに、身体を冷やす冷たい飲み物、食べ物は御法度です。
     カフェインを含むお茶系は利尿作用があって水分を排出するのに最適なような気がしますが、それは違います。
     カフェインはもともと内臓が弱ってる水毒症の人にとっては負担が大きいのです。 
     それとカフェインの入ったものはおいしいのでのどの渇きとは関係なく無駄に飲んでしまう可能性があります。
     温かいものを一日に1,2杯くらいに留めておきましょう。  

その4 適度な運動をする、半身浴、サウナなどで汗をかく。 身体に溜まった不要な水分を発汗によって排出します。 
     しかしこれは上記の3項目を守った上でやらないと意味ありません。 運動して汗かいてもむくみがとれないのが本当の水毒症です。

11:2011/06/16(木) 13:47:48.21 ID:
ミスってしまいました。。。。 見にくくてすみません。
15:2011/06/23(木) 14:57:45.38 ID:
こんなスレがあったんだ
>>7見たら当てはまる事けっこうある
走ったら胃がチャプチャプ鳴るとか普通にあるし、運動しても全身の浮腫みは消えないし、頻尿とか水みたいな鼻水とか舌苔とか唾液とか痰とか自分そうだわ
痰は後鼻漏のせいかと思ってたけど水毒かなのかな
これらは微妙な悩みだから病院行かなかったけどいつも不快だった
でも理由が分かったから改善できそうで良かった!
肌のキメが何使っても回復しない超インナードライ肌で、乾燥するのに脂がギトギトなのが悩みで水分たくさん摂るよう意識してた
1日2リットルとか人によるんだね
水毒なんて知らなかったから勉強になった
でも水分摂取を制限すると便秘になりそうで気になる
19:2011/06/24(金) 00:23:47.89 ID:
たくさん飲んでも冷たいの飲んでも水毒にならない人って良いよね
今日半日水分減らしてみたけど、トイレ行く回数減ったし舌の歯形が少しマシになった
でもこの季節、運動後とかお風呂後とかに冷た~いのコップ一杯飲みたいよ…
常温水ちびちび飲んでみたけど喉の渇きがなかなか癒されなかった
水分減らすの案外キツイなぁ
20:2011/06/24(金) 10:03:32.03 ID:
筋肉があって血色がイイタイプだね 
ジュース、アイスコーヒーだろうがビールだろうがガンガン飲んでも水はけがいいからあんまりむくまないんだよね。
自分はまだまだ水毒解消できてないけど5月頃から冷たいものガンガン飲むのやめて常温の水ちびちび飲むようになってから身体がちょっと楽になった。
例年ならすでに夏バテでグッタリしてる まぁ今年は涼しいのもあるんだろうけどね。 
21:2011/06/24(金) 10:04:35.43 ID:
それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?
22:2011/06/24(金) 10:07:49.24 ID:
アトピー板の住人による水毒検証 賛否両論ありますね
27:2011/06/24(金) 20:43:11.22 ID:
水毒は塩分や糖分や油分の過剰摂取ダメみたいだから、水我慢しても梅干し3つはマズイんじゃ…
一個でも1日分の塩分が入ってるって聞いた事あった気がする
29:2011/06/24(金) 22:31:53.08 ID:
カリウムで水もたくさん排出されるから結局水もたくさん飲まないといけなくなるんじゃないの?
32:2011/06/25(土) 08:55:00.69 ID:
しかも今見たら一日に三個じゃなく毎食三個ってw
35:2011/06/25(土) 19:32:53.24 ID:
どう書いてあったのか知らないけど「しっかり」って普通の1日の塩分摂取量の範囲内でって事じゃないの?
天然なら果物食べてりゃいっぱい摂ってもいいと思い込むとかただのデブ脳になるよ
何事もほどほどでしょ
食べ物でこうなったんだから食べ物で解決しようとするより普通に控えた方がいいんじゃない?
天然塩なら大丈夫っつっても所詮は塩
運動してたくさん汗かく健康的な人には良くても、デブになるような生活してる人がたくさん摂っていいわけないと思う
37:2011/06/26(日) 04:28:24.46 ID:
>>21
>それと漢方やってみたいけどお金ないw 漢方やってる人効きますか?

保険でかかれますよ
私は内科行っています
漢方こそ医者の匙加減なので 現在の症状 処方が効いたか効かないか 報告してます
マメに変えてくれる医者はいいと思います
あと、虚も実も どっちも以上で中庸にすることをしてるんだって
だから、ガブガブ飲んで平気って言うのも 症状なんだね

私は ここで水毒自覚もつまで ガブガブがよいと信じ 自分が病気つくった

それと 液体でとった水分はおしっこデでていくンだって
 じゃ 出ないんだから とらないでどうなるか実験してみます

水断ち。

熱中症が怖いから インドアで。

40:2011/06/27(月) 01:02:40.25 ID:
>>29
体内のナトリウム濃度が高いとそれを薄めようとして水分を余分に体が取り込む
カリウムを摂取し余分なナトリウムを体外に排出すると余分な水分を必要としない
60:2011/06/29(水) 05:28:50.67 ID:
食べ方は 咀嚼ダイエットスレの
唾液でドロドロになるまで噛むという ストレッチャー式をやっています
汁物と固形物は、分けて
固形物も汁物も噛んで消化して自然に胃に飲まれるように
水分だけ(お茶、ペットボトル)はとらなくしてます
こうやっても今の季節はタポタポです
明日、漢方の先生に水毒の症状を強調して来ます 
62:2011/06/29(水) 15:50:20.30 ID:
体質改善にって考えで
コーヒーやめてました
以前は、飲み物=ブラックコーヒー オンリーってかんじ
この水毒出しには、カリウムで塩出しがひとつの対処法みたいなんで
インスタントコーヒーを再燃します
思うに、コーヒー断ちしてから
顔がパンパンになっていったようだ
68:2011/06/29(水) 20:24:26.24 ID:
連投スミマセン
梅干しのカキコで、感じたのですが、自分は刺激への過敏が嫌で あえて刺激に鈍化していることもあるなぁと

本当は、身体がNGサインなのに 頭で無視してきたなーって

水毒治療って、けっこう時間と根気じゃないかって思います

自分の思い込みを見直すのって、不快な作業だと思うけど、水毒にかけては腰据えて一喜一憂しないでやろうって思っています

なぜなら、今ひとつ底力がでず ずっと見せかけの健康だったから
腸の底からよくなりたい
と、の思いで。

80:2011/07/02(土) 19:32:05.34 ID:
砂糖断ちはなかなかいいですよ
81:2011/07/02(土) 20:17:49.03 ID:
>>80
果物とかみりんは砂糖になる?
82:2011/07/02(土) 20:47:55.39 ID:
みりんはいいと思いますよ。
果物はりんごみたいなあまり甘くないものを常温で少量とかならいいと思います。
でも砂糖断ちの段階で自分はフルーツ食べまくってました、砂糖生活から抜け出せるならフルーツのほうがはるかに身体にやさしいですから。
基本的に甘みは穀物から取るようにしてますがかなり調子イイです。
83:2011/07/02(土) 22:32:31.09 ID:
>>811
早朝の3時半から(今夜な)
84:2011/07/02(土) 22:37:29.97 ID:
誤爆しましたw
94:2011/07/08(金) 07:28:38.58 ID:
副交感神経型人間は 浮腫むとあった
水毒害って 副交感神経タイプの持つ問題だと思った

副交感神経型は 休憩とりたがる 筋肉量少ない 疲れやすい 神経質 リラックス脱力系 夜更かし朝寝坊 太ってる 痩せてても水っぽい 低血圧

交感神経タイプ 早寝早起き 筋肉質 仕事などキビキビ (老人になると一様に交感神経型にシフトするとのこと) ↑
痩せてシワがでて枯れ枝みたいで ピンシャンしている農家のお爺ちゃんみたいなタイプ

交感神経を刺激する生活に変えていけばいいって
でも午後以降は 副交感神経優位にシフトさせることだって

96:2011/07/09(土) 20:01:37.53 ID:
>>94
まさにそうだわ。
副交感神経で検索したら
・ストレスがない
・甘いものの食べ過ぎ
・運動不足
だそうです。
97:2011/07/09(土) 20:06:27.07 ID:
>>94
私水毒で大体の日はぷよぷよだけど筋量は人より多いなぁ。
むくみが無いと腹筋割れてるし。むくむとすぐ見えなくなる。
むしろ筋肉が多く生白い、それでいて胃下垂感じのイメージだった。
99:2011/07/11(月) 13:21:45.32 ID:
>>94
自律神経が乱れてバランスが崩れてるんだよね

交感神経が働いたほうがいい時に副交感神経が優位になってる
副交感神経が働いたほうがいい時に交感神経が優位になってる

夕方から元気になって深夜になっても寝付けないって人多いんじゃないかな?

私がやってるのは呼吸法

・交感神経優位にしたい時(起床時など)
短く吸ったり吐いたり
ハッハッ
・副交感神経優位にしたい時(寝る前や食後など)
吸うと吐くを1対2でやる
スウッハァ~~

それでもダメで、朝起きれない時なんかはギュッと握りこぶし作ったりもする
夜眠れない時はアホ面して筋肉ゆるめてるw

105:2011/08/01(月) 01:52:20.82 ID:
水毒症状ある人って、冷え症や胃腸の調子も悪くない?
109:2011/08/01(月) 14:57:17.88 ID:
漢方専門医を探した方がいいよ。少ないけど。
お金あるなら、漢方薬局でもいいけど。
112:2011/08/06(土) 17:23:52.34 ID:
>>94が余りにも自分に当てはまり過ぎててワラタw

いや、笑えない…

231:2012/03/30(金) 14:41:02.56 ID:
これ本当だろか
234:2012/04/01(日) 19:26:34.68 ID:
>>231
効果まったく無かったw切符より板磁石が磁気強いんだから、磁気不足じゃないよね
おとなしく5本足ソックス+ソックスでいるよ…
347:2012/10/02(火) 00:41:54.72 ID:
日本の減塩信仰は異常
349:2012/10/02(火) 01:23:28.24 ID:
なぜそう言い切れるんですかね…?
366:2012/10/10(水) 22:52:53.21 ID:
医者に水毒って診断された
いっぱい水分とる人がなるって思ってたのに
自分ほとんど飲みもの飲まないんだけどなあ
367:2012/10/10(水) 23:56:12.68 ID:
夜喉からっからで寝るんだが体に悪いんだろうか
しかも寝る前には起きたら水お腹いっぱい飲んでやろうって想うのになぜか朝そんな喉乾いてないんだよね
>>366
栄養素は足りてるの?
368:2012/10/11(木) 00:19:28.46 ID:
>>367
医者行ったほうがよくね?

水毒ってやっぱサウナ効くよね
今日半身浴して汗ダラダラかいたら調子いい

369:2012/10/11(木) 00:25:14.70 ID:
>>366
何科で診断されたんですか?
399:2012/10/18(木) 00:18:37.91 ID:
>>366
いっぱい水分摂る人の水毒=川の水かさが多すぎて堤防に無理が掛かる=細胞にかかる負担が大きくなって、体調不良になる
あんまり水分摂らない人の水毒=川の水が少なくて自浄作用が無くなって、よどみが多くなって汚い川になる。=身体に老廃物が溜まりやすくなって体調不良になる。

あなたの場合は『もっと適度に飲め!』っていうこと。

400:2012/10/18(木) 06:30:44.46 ID:
>>366
量は飲まなくても、冷たいモノを飲んだりアイス食ったりしてると
水毒になるよ。温めて飲むとか常温で飲んだ方が良い
428:2012/10/22(月) 21:49:30.14 ID:
自分これだ・・・
おなかすくとふらふらになるから、それを解消するためにてっとりばやく固形物より清涼飲料水を飲んでいた
これをウィダーインゼリーにまず変える
(ほんとに忙しいのでてっとり早く補給できないと無理なので)

そして意識して水分を取らないようにしよう
ダイエットのこともあるのでゼロカロリーのものにしていたから問題ないと思ってたけど
水分が原因でやせない・・・?

もし飲みたくなってもなるべく水かお茶
喉越しのいい味つきだとどうしても飲みすぎてしまう
水出しコーヒーや紅茶を常備して、口寂しくなると飲んでいたけど、これをやめよう

あと、今最高にむくみが酷いのが
土曜に久しぶりに食べた外食での濃厚なつけめんだな・・・
とにかく外食は味が濃い目(特に汁物危険)
外食や出来合いのもでもせめて塩分調整できるようなものにしよう

430:2012/10/22(月) 22:06:15.14 ID:
あと・・・
お店に入っても何かにつけてまずドリンク
何も食べる気がないときもとりあえずドリンクは頼んで
とりあえず飲む

こういうのが駄目だったんだな・・・
まあ何も頼まないとお店は入れないから、とりあえず形だけ頼んで申し訳ないけど残す方法にしないと駄目だな

433:2012/10/22(月) 23:50:42.22 ID:
汗かくの効果的とは思うんだけど
汗かくと、そのかいた分を補うってレベル以上に水分を摂取したくなるんだよね・・・それが怖い・・・
434:2012/10/22(月) 23:54:24.25 ID:
ちなみに超汗っかきです
435:2012/10/23(火) 02:40:34.38 ID:
>>430
とりあえず喫茶店では冷たいものは飲まない。
温かい飲み物を注文する。もちろん氷の入った水も飲まない。
紅茶やコーヒー飲むのならノンカフェインのハーブティーに変えた方がいいね。
カフェインは体内のミネラルとかビタミンとかを奪うから。
でもハーブティーのある喫茶店って少ないんだよね

ハーブティー 3杯目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/pot/1246849408/

【ハーブティー】妊娠中のオススメ【麦茶】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/pot/1077694887/

442:2012/10/23(火) 18:14:13.75 ID:
>>435
ハーブティーいいですね
カフェインは水毒症状によくないのかな

ところで水毒治った方は、水分制限して、どのくらいの期間で治りましたか?
今はまだむくみがすごい・・・

487:2012/11/03(土) 10:08:08.41 ID:
一日立ち仕事で足の浮腫がひどいので、湿布を足裏、ふくらはぎの裏に貼ってみたら気持ち良い~。これで浮腫取れた人いる?
488:2012/11/03(土) 15:30:38.36 ID:
>>487
長時間移動とかの時普通にやってますが
489:2012/11/03(土) 19:15:32.24 ID:
>>487
むくみには足裏シートを貼るよ。
朝起きて、シートからはみ出すくらいベッチョリの時は、なんか嬉しいw
490:2012/11/03(土) 20:27:55.87 ID:
>>487
貼るよ
旅行先とかで1日中歩いて疲れたとき効果覿面だよ
507:2012/11/08(木) 00:17:11.82 ID:
変なスレになっててワロタ

室内で筋トレするなり辛いもん食って暖めろ
何しても冷やされ続けるって物理的に有り得ない、あったらそれ利用したら人類夢の永久機関が作れちゃうよ

510:2012/11/08(木) 15:22:16.34 ID:
そら臓器が悪いんだったら病院いくしかないべ
普通に水分の循環がうまく行かなかったり腎臓で越す栄養素がとれてないんだろ
514:2012/11/08(木) 23:44:02.71 ID:
その手があったか
531:2012/11/12(月) 08:56:10.73 ID:
元気回復 足もみ力
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/11631077/
http://mksw20.up.d.seesaa.net/mksw20/image/ashi2.jpg?d=a52
著者の近澤愛沙さんはガンを足もみで克服したという人で
ロンブーの淳や土屋アンナも信者だ
535:2012/11/12(月) 18:34:23.70 ID:
塩以外のスパイスで主食を食べる国には浮腫んでる人いないのかな
537:2012/11/12(月) 19:00:34.58 ID:
とか酢とか砂糖とか
まぁそうところって基本麺が主食っぽいからな、それはそれで塩分ありそう
595:2013/02/21(木) 21:28:10.42 ID:
>>369
デブ科です
618:2013/04/22(月) 14:37:24.26 ID:
わたしはコーヒーが苦手で今まで殆ど飲んだこと無いけど、
利尿作用があると聞いて無理して飲んでみようかと思ったけど、
やっぱりカリウムのサプリのほうが効果が強いのかしら?
620:2013/04/22(月) 18:48:38.40 ID:
てすと
621:2013/04/22(月) 19:28:37.40 ID:
てすと
650:2013/06/18(火) 19:55:58.69 ID:
>>369
デブ科です
673:2013/08/29(木) ID:
はじめて質問させていただきます。
足首から先がむくみ膝下のふくらはぎの筋肉痛があるのですがこれは水毒の症状でしょうか?
歩くとふくらはぎが痛くなり歩くのもままならなくなるの症状が約1ヶ月程度続いています。
674:2013/08/29(木) ID:
>>673
保険証無いの?
675:2013/08/29(木) ID:
>>674
病院には行きました。内服の処方で凝りや緊張を緩和するテルネリンをとりあえず処方されて服薬しています。
また別に坑うつ薬も服薬しています。
782:2014/01/22(水) 23:56:01.11 ID:
虚弱で胃下垂で胃ぽちゃ持ち。
>>7見てたら、そういえば冬むくみやすいことに気づいた。
寒いからってうどんとかよく作ってたけど塩分過多になって余計浮腫み易く
冷えやすくなってたのかもしれない…

ここ見てたら自分結構カリウムが多い食品類も積極的に摂っていることに気づいた。
でも浮腫むんだよね
もっと塩分減らして水分減らして身体温めて血行良くしないとだな…

808:2014/05/01(木) 04:59:01.01 ID:
なるべくメディキュットみたいなの履いて、ツボも押していたら
むくみが減ったのか脚がブヨブヨに
しかもふくらはぎは全体的にブヨブヨで筋肉が見当たらない
いつもむくんでいるから気がつかなかったけど
もうちょっと筋肉をつけないとマズイかもしれない
813:2014/05/30(金) 08:07:26.78 ID:
食べる物無いし水と氷大好きだから毎日冷たい水がぶ飲みしてる
酒とタバコと塩分とファストフード一切やめたのにむくむし寒いしいいことないね
早く海に潜って死にたいわ
好き放題してた時のが痩せてた
甘いものとか食べて幸せそうなデブに生まれ変わりたい
853:2014/12/21(日) 22:16:35.40 ID:
■■冷えから身を守る方法■■

①食品
・砂糖、甘味料は避ける。必ず手足が冷える。
・緑黄色野菜、海藻を多く摂る。
・納豆、豆腐も多く摂る。
・良質の青魚、鶏肉も多く摂る。ただしアメリカ産、ブラジル産のものだけは絶対に避ける。
・ジャンクフード、化学添加物、病院や薬局の薬も避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・良質の塩、味噌、醤油を多く摂る。マスコミの『減塩の推奨』は嘘。これらには特にこだわる事。

②医療
・病院や薬局の薬は避ける。こういった薬品は体を冷やす。
・風邪をひいても、薬は飲まない。熱・下痢・咳などは放っておく。数日たって、どうしても自然に収まらない場合のみ病院へ。

③運動
・よく歩く。走る。
・筋トレをして、筋量を増やし、発熱しやすくする。
・呼吸を深くする。
・瞑想・座禅。

④暖め方
・へその下、腰の仙骨のあたりに『貼るカイロ』。
・首と付く部位を暖める。首、手首、足首。
・日光浴、岩盤浴、サウナ浴、日サロ。代謝が良くなる。※やり過ぎは逆効果。

⑤その他
・イライラしない。ストレスを溜めない。これらも体を冷やす。
・よく笑う。
・就寝時、靴下は履かない。寝るときは裸足。※血行や自律神経が悪化する。
・生年月日、名前の画数を調べる。そういう冷えやすい、体調を崩しやすい画数は存在する。悪ければ役所で改名を。
・墓、神社、寺を参る。仏壇に線香・水をあげる。※そういったもののパワーは意外と大きい。

863:2015/02/03(火) 01:05:00.71 ID:
水を沢山飲むことがダイエットに良い、と聞いていたので沢山水を飲んでました
3とか4リットル飲んでたと思います

ただし、夏でも冬でも氷いれた氷水飲んでました
そのせいでビールとか飲まないのにやたらお腹出てましたし夏でも汗だくになってもお腹だけは冷えてるみたいな状態が何年も続いていました

冷水が不味いと最近分かったので白湯や常温の水に切り替えて冬の今でもお腹を冷たい状態にするのを避けていますが
お腹についた脂肪はどれぐらいで落ちますかね
経験者の方などいらっしゃいましたら教えてください>>1-8

865:2015/02/03(火) 02:54:13.69 ID:
>>863
浮腫みと脂肪は別だよ
あなたが水を飲みすぎだったことと、お腹回りに脂肪があることは
何か関係があるの?水だけでは太らないよ?
866:2015/02/03(火) 03:06:14.45 ID:
不要な安価が入ってました失礼

>>865
冷たい飲み物とかでググってね^^;

870:2015/02/03(火) 03:27:59.23 ID:
てかそもそもこのスレ立てた1さんの意向でも
>>10のように冷たい水を避けるのは重要なハズ

自分のも冷水からくる冷え性、及び水毒の話ですんでね
よろしく

874:2015/02/06(金) 00:23:45.23 ID:
>>865で答えが出てるじゃん

水を過剰に飲むのをやめても脂肪は取れないよ

876:2015/02/07(土) 11:50:19.49 ID:
>>874
答え()出してるけどそれについて尊大な態度でググレって返してるじゃん
ダイエット板民ってもしかしなくても軽度の池沼で構成されてるのかな?
確かにデブの頭は悪いだろうけどここまでとは
883:2015/03/09(月) 08:21:14.80 ID:
するるのおめぐ実ってどうなんですか?
調べても大量の胡散臭いHPしか出てこないんですが

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